Mi az a life coaching?
A coaching egy olyan fejlesztő folyamat, mely segít, hogy kihozhasd magadból és az életedből a legtöbbet.
Jelen és jövő fókuszú folyamat, amely a lehetőségeket és előrehaladást vizsgálja és tárja fel.
Mi történik egy coaching ülésen?
Végig rólad és az általad hozott témáról, célról vagy változásról szól minden ülés.
Mindig reális, általad megfogalmazott, számodra pozitív és lelkesítő, általad megvalósítható és időben meghatározott célt tűzünk ki, aminek a megvalósulása felé haladunk a coaching folyamat során.
Az ülések tartalma:
megfogalmazod és meghatározod azt a célt, amit el szeretnél érni,
a határidőt, ameddig el szeretnéd érni,
lépésekre szedjük, hogy az álmod valóra válthasd,
megvizsgáljuk az ahhoz szükséges készségeket, tulajdonságokat, amiket igényel,
valamint a nehézségeket és buktatókat, amikre megoldásokat találunk,
megvizsgáljuk a lehetőségeidet
több oldalról és szemszögből is,
végül meghatározod azokat a lépéseket, amiket a következő alkalomig vállalsz, hogy megteszel,
(amiket aztán folyamatosan megteszel, míg egyszercsak meg nem érkezel a célodig)
Hány alkalomból áll a coaching folyamat?
6-8 alkalom (egyén- és témafüggő)
Milyen rendszerességgel kell az üléseket beiktatni?
Az első 3-4 alkalommal célszerű heti vagy kétheti rendszerességgel megtartani az üléseket, mert ez segít beindítani az életedben a vágyott átalakulást, és beépíteni az új szokásaidat az életedbe.
A 4. alkalom után hosszabb időintervallumot hagyunk ki, itt már 3-4 hét is eltelhet két alkalom között.
Kinek ajánlom a coaching folyamatot?
Ajánlom annak:
akinek van egy vagy több célja, de nem tudja, hogyan valósítsa meg
aki úgy érzi megrekedt a célja felé vezető úton, és szeretne tovább lépni
aki nem tudja mit akar az életétől, de szeretne ezen változtatni
aki fejlesztené az önismeretét
aki szeretne rendezettebb gondolkodást elsajátítani
aki szeretné a jelenét és jövőjét sikeresebbé tenni
aki szeretne az élete alakítójává (és nem áldozatává) válni
Kinek nem ajánlom a coaching folyamatot?
Akinek/ vagy amire nem való a coaching:aki nem tud felelősséget vállalni az életéért és a döntéseiért (ezért nem képes tudatosan részt venni a folyamatban)
a gyász feldolgozására és pszichés betegségek kezelésére
(a coach nem pszichológus vagy pszichiáter)a múlt feltárására
(a coach nem pszichológus vagy pszichiáter)akinek a célja/álma nem reális,
vagy másokat akar megváltoztatni, de maga olyan akar maradni, amilyen eddig volt