Moduláris medtáció, relaxáció, gyógyító vizualizáció alapképzés
*
Meditációs Terapeuta képzés
*
Regressziós Meditációs Terapeuta képzés

5 modul - elmélettel és gyakorlattal!

Bónusz! Mindenki aki megvásárolja a meditáció alapképzést, ajándék vezetett meditációt kap!

A képzés a Felnőtt Oktatási Rendszerbe bejelentve indul és a végén tanúsítványt biztosít!

Mi az a meditáció?

A meditáció segít abban, hogy megállj egy pillanatra, és újra kapcsolatba kerülj önmagaddal.
Megtanít arra, hogyan csendesítsd le az elméd, engedd el a feszültséget, és tapasztald meg a belső békét.
Ha velem tartasz, megtanulod, hogyan viheted ezt a nyugalmat a mindennapjaidba – hogy kiegyensúlyozottabban, tisztábban és könnyedebben élhess.

Moduláris képzés, a modulok egymásra épülnek!

1. modul - A meditáció alapjainál kezdjük: megtanítalak arra, hogyan ülj le meditálni, hogyan csendesítsd le az elméd, és hogyan teremtsd meg magadban a békét, amit bárhová magaddal vihetsz. Mindezt különféle légzéstechnikákkal, mantrákkal egybekötve

2. modul - Megtanulhatod a relaxáció alaptechnikáit és különféle mozgásmeditációkat: megtanítalak arra, hogy mi a különbség a meditáció és relaxáció között, hogy milyen technikái vannak a relaxációnak és hogyan végezd őket. Megtanulsz különféle mozgásos meditációt és hogy hogyan végezd lépésről lépésre. (Alapfeltétele: 1. modul elvégzése).

3. modul - Megtanulod mi a kreatív vizualizációs öngyógyítás alapjait: megtanulod, hogyan gyógyítsd magad belső képekkel és helyzetekkel, melyeket átélhetsz. Továbbá egy tértisztító és fókuszált meditációt is elsajátítasz.  (Alapfeltétele: 2. modul elvégzése).

4. modul - Ezután a vezetett meditáció alapjait tanulod meg: milyen az, amikor biztonságban, lépésről lépésre másokat vezetsz a belső útjukon. Segítő oldó mondatokat és technikákat tanulsz meg használni. Megtanulod a meditáció megírásának alapjait, hogy igazán jó meditációkat írhass.  (Alapfeltétele: 3. modul elvégzése).
A modul elvégzése Meditációs terapeuta tanusítványt biztosít!

5/A. modul - A következő szinten a kreativitás kapuja nyílik meg előtted: meditatív írásokon, versek és mesék születésén keresztül ismerheted meg a tudattalanod üzeneteit. Megismerheted a tudatalatti kommunikációs formáit és a mesék lélektanát.  (Alapfeltétele: 4. modul elvégzése).

5/B. modul - Ha készen állsz rá, a regressziós meditáció segítségével megtanulsz másokat visszavezetni saját múltjukba – hogy rálássanak, honnan hoznak mintákat - és feldolgozva azt elindulhassanak a gyógyulás és felszabadulás útján.  (Alapfeltétele: 4. modul elvégzése).
A modul elvégzése Regressziós meditációs terapeuta tanusítványt biztosít!

Jelentkezem!

Neked szól a képzés…

  • Ha szeretnéd megtanulni a meditáció alapjait, és lépésről lépésre beépíteni a mindennapjaidba a tudatos jelenlétet.

  • Ha szeretnél megtanulni meditációs szövegeket írni, nem csak másokét követni.

  • Ha szerenél egyéni vagy csoportos vezetett meditációkat tartani barátaid vagy ügyfeleid számára.

  • Ha szeretnéd bővíteni az önismereti eszköztárad - és mélyebb megoldásokat nyújtani ügyfeleid, barátaid számára.

  • Ha gyakran érzed magad feszültnek, kimerültnek vagy zaklatottnak, és szeretnél megtapasztalni egy egyszerű, természetes módot a belső béke elérésére.

  • Ha keresed a kapcsolatot önmagaddal, és vágysz mélyebb önismeretre, belső egyensúlyra.

  • Ha nem csak meditálni szeretnél, hanem a kreativitásodat is felébresztenéd, például versek vagy mesék írásán keresztül.

  • Ha vonz a tudattalan világának felfedezése, és nyitott vagy arra, hogy különféle meditációk során ráláss múltbeli tapasztalataidra.

  • Ha biztonságos, támogató közegben szeretnél tanulni, ahol személyes figyelmet és kísérést is kapsz.

  • Ha fontos neked, hogy ne csak elméletet hallj, hanem azonnal használható gyakorlati eszközöket is kapj.

  • Ha nyitott vagy a spirituális fejlődésre, de közben földközeli, kipróbált módszereket is keresel.

  • Ha szívesen olvasol, jegyzetelsz, és értékes kísérőanyagokat (könyveket, feladatlapokat, meditációs szövegeket) használnál a fejlődésedhez.

  • Ha szeretnél lelassulni a rohanó hétköznapokban, és időt adni magadnak a feltöltődésre.

  • Ha szeretnéd jobban kezelni a stresszt és a szorongást, és ehhez természetes, belső erőforrásokat keresel.

  • Ha gyakran érzed úgy, hogy tele van a fejed gondolatokkal, és szeretnél megtapasztalni egy csendesebb, tisztább belső állapotot.

  • Ha úgy érzed, hogy „több van benned”, mint amit most élsz, és szeretnéd ezt felfedezni a meditáció segítségével.

  • Ha szeretnél mélyebben kapcsolódni a testedhez, a lelkedhez és a szellemedhez, és meghallani, mit üzennek neked.

  • Ha szívesen dolgoznál szimbólumokkal, belső képekkel és történetekkel, amelyek segítenek megérteni önmagad.

  • Ha kíváncsi vagy arra, hogyan segíthet a meditáció az önbizalmad, a belső stabilitásod és az életörömöd növelésében.

  • Ha szeretnél biztosan és lépésről lépésre tanulni, előszöraz alapokat, majd mélyebb szinteken mélyíteni a tudásodat és képességeidet.

  • Ha fontos neked, hogy egy olyan úton haladj, ahol a saját tempódban fejlődhetsz, miközben támogatást és iránymutatást kapsz.

  • Ha érzed, hogy ideje önmagadra figyelni, és szeretnél egy belső utazásra indulni, amely egyszerre nyugtat, inspirál és erősít.


Mit ad neked a képzés?

  • Megtanulod a meditáció alapjait, és biztos alapokra építheted a gyakorlásodat.

  • Elsajátítod, hogyan csendesítsd le az elméd, hogy nyugodtabb és tisztább legyél.

  • Rátalálsz a belső békédre, amit bármikor előhívhatsz a mindennapokban.

  • Jobban tudod majd kezelni a stresszt és a feszültséget, természetes módon.

  • Megtanulod, hogyan teremts magadnak belső teret és időt, amit senki nem vehet el tőled.

  • Tapasztalatot szerzel különféle meditációs technikákban, így megtalálod, mi illik hozzád leginkább.

  • Megtanulsz önállóan meditálni, de megtapasztalod a vezetett meditációk erejét is.

  • Ráhangolódsz a saját belső világodra, és közelebb kerülsz önmagadhoz.

  • Felfedezed a kreativitásod új oldalát, meditatív íráson, vers- és mesealkotáson keresztül.

  • Megismered a szimbólumok és belső képek üzeneteit, amelyek mély önismereti kincseket rejtenek.

  • Lehetőséget kapsz múltbeli tapasztalataid feldolgozására, regressziós meditáció segítségével.

  • Megtanulod, hogyan alakíts ki egy saját belső biztonságos teret, ahová mindig visszatérhetsz.

  • Tisztábban rálátsz a belső mintáidra és szokásaidra, és megérted, honnan erednek.

  • Növekszik az önbizalmad és a belső stabilitásod, mert saját tapasztalatból merítesz erőt.

  • Egy támogató közegben fejlődsz, ahol biztonságban oszthatod meg az élményeidet.

  • Értékes kísérőanyagokat kapsz (könyvek, feladatlapok, hanganyagok), amelyek hosszú távon segítenek a gyakorlásban.

  • Képessé válsz a mindennapi tudatos jelenlétre, így könnyedebben és kiegyensúlyozottabban élhetsz.

  • Megtanulsz figyelmesebben jelen lenni a kapcsolataidban, így javulhat a kommunikációd és a harmónia a környezeteddel.

  • Rájössz, hogyan tudsz egyszerű eszközökkel lecsendesedni, még a legzsúfoltabb napokon is.

  • Fejlődik a koncentrációd és a fókuszod, ami a munkában és tanulásban is segít.

  • Megérted a tested jelzéseit, és közelebb kerülsz a testi-lelki egyensúlyhoz.

  • Elmélyül a spirituális érzékenységed, ha nyitott vagy erre, de közben földelt és gyakorlatias maradsz.

  • Megtanulod szeretetteljesebben szemlélni önmagad, elengedve az önkritikát és a megfelelési kényszert.

  • Élő tapasztalatot szerzel arról, hogy nem vagy egyedül, hanem egy közösségben haladsz, ahol támogatást kapsz.

  • Megnyílik benned a belső kreatív forrás, amely túlmutat a hétköznapokon.

  • Átélheted, milyen, amikor a múlt terhei könnyebbé válnak, és szabadabban tekinthetsz előre.

  • Egy olyan tudástárat kapsz, amit életed bármely szakaszában újra elővehetsz és használhatsz.

Mindezek mellé:

  • Egy ajándék egyéni vezetett meditációt kapsz az 1. modulhoz.
  • 10%-os kedvezményt biztosítok a következő modul árából.
  • 10%-os kedvezmény a Meditáló-könyvek árából (amiket én írtam).
  • Egy 20%-os kedvezmény-kupon: egy egyéni vezetett meditáció árából.

Modulok és tartalmuk

1. modul - Meditáció alapok

Elméleti és gyakorlati foglalkozás -  sokkal több, mint egy „bevezető tanfolyam” – itt valódi tudás és gyakorlati tapasztalat épül.
Hossza: 3 alkalom
Egy alkalom hossza: megközelítőleg 6 óra

Tematika:

A meditáció alapfogalma; A meditáció eredete; Kik meditálnak; Miért fontos ma a meditáció; Meditációval kapcsolatos tévhitek; Agyhullámok - az agy természetes ritmusa; Az elme; A tudat; A gondolkodás; Az elmélkedés; A meditáció; A jelenlét; Hogyan hat a meditáció az agyhullámokra; Meditációnaplózás; Miért hasznos a meditációs napló?; Mikor írj a naplóba?; Mit jegyezz fel a naplóba?; Tippek a naplózáshoz; Miért fontos a jó testtartás; A jó testtartás; Az alapbeállás; Testtartás módozatok; Hogyan válaszd ki a pózt; Gyakori hibák; Meditáció a testtartás megfigyelésére; A légzés fontossága a test-elme kapcsolatban; A légzés hatása a testre; A légzés hatása a tudatállapotra; A légzés mint híd; Miért különleges a légzés; Mire jó a légzésgyakorlat; A légzésgyakorlat fő elemei; A légzés kapcsolata a meditációval; Biztonsági irányelvek; KEZDŐ LÉGZŐGYAKORLATOK; Mi történik a testben az első meditációk alatt, Mi történik az elmében az első meditációk alatt; A stressz biológiája; A krónikus stressz hosszútávú hatásai; A meditáció hatása a stresszre; KÖZÉPHALADÓ LÉGZŐGYAKORLATOK; A meditáció pszichológiai hatása; Érzelmi önszabályozás; Stressztűrés; Önismeret mélyülése; Változás és rugalmasság; Neuroplaszticitás; Integrált tudatállapotok; Mi történik az érzelmekkel a meditáció közben; Az érzelmekkel való kapcsolódás; Miért jöhetnek fel erős vagy kezeletlen érzések meditáció közben; Hogyan dolgozzunk az érzelmekkel meditáció közben; Meditáció a környezeti hangokra; Meditáció hangszerekkel; Hogyan támogatja a meditáció az intuíciót; Milyen formában jelenhet meg az intuíció meditáció közben; Az intuíció és a képzelet megkülönböztetése; Hogyan fejleszthető az intuíció meditáció közben; Az intuíció hosszú távú szerepe; Meditációval elérhető tudatállapotok; HALADÓ LÉGZŐGYAKORLATOK; Meditációs akadályok és buktatók; Személyes szertartás kialakítása; Motiváció fenntartása; Meditáció és alvás; Meditáció és táplálkozás; Mennyit együnk meditáció előtt; Tudatos étkezés; Tudatos jelenlét a hétköznapokban; Gyakori nehézségek, megoldások és tippek; Meditáció és kapcsolatok; Mi a mantra lényege?; Mi a mantra meditáció?; A mantrameditáció fő lépései; Gyakori hibák; MANTRÁK;
A képzési nap során gyakran tartunk szünetet, nyújtózkjodunk, mozgunk, sok vizet iszunk.
A modul elvégzése után a Felnőttképzési Rendszerben regisztrált tanúsítványt állítok ki a számodra!

2. modul - Relaxáció alapok és mozgásmeditációk

Elméleti és gyakorlati foglalkozás.
Hossza: 1 alkalom
A modul hossza: megközelítőleg 6 óra

Tematika:

A stresszről összefoglaló; Sejtmemória; Pszichoszomatika; Mi a relaxáció?; Mi történik relaxáció közben?; A meditáció és relaxáció közti különbség; Tudatos légzésfigyelés; RELAXÁCIÓS GYAKORLATOK;  Vezetett relaxáció a gyakorlatban; Mi az a mélyrelaxáció?; Miben más, mint a „szimpla” relaxáció?; Hogyan érheted el?; Vezetett mélyrelaxáció átélése; Pozitív megerősítések használata; Miért működnek hatékonyabban relaxált állapotban?; Hogyan alkoss hatékony megerősítést?; Használati módok meditációban és mélyrelaxációban; Gyakori hibák; Sétameditáció; A sétameditáció eredete; A sétameditáció alapelvei; A sétameditáció hatásai; A sétameditáció típusai; Sétameditáció: hogyan végezd?; Sétameditáció gyakori nehézségei; Haladó gyakorlási irányok a sétameditációban; Tudatos mozgásgyakorlatok; Légzésre hangolt nyújtózás; Lágy testhullám; Kézmozdulat-meditáció; Természetjáró meditáció; Előnyei a mozgásos meditációknak.

A képzési nap során gyakran tartunk szünetet, nyújtózkjodunk, mozgunk, sok vizet iszunk.
A modul elvégzése után a Felnőttképzési Rendszerben regisztrált tanúsítványt állítok ki a számodra!

3. modul - A kreatív vizualizációs öngyógyítás alapjai


Elméleti és gyakorlati foglalkozás.
 Hossza: 1 alkalom
A modul hossza: megközelítőleg 6 óra

Tematika:

Mi az a vizualizációs?; Miért hatékony?; Hogyan zajlik egy vizualizációs meditáció?; Gyakorlat a vizualizációs meditációra; Mi az a kreatív vizualizáció?; Mit jelent a kreativitás és hogyan használd a vizualizáció során?; Milyen képeket, szimbólumokat használhatsz?; A kreatív vizualizációs meditáció folyamata; Gyakorlat a kreatív vizualizációs meditációra; Gyakori hibák; Tippek a gyakorláshoz; Tratak meditáció-elmélet; Mire jó, hogyan használd? Tratak meditáció a gyakorlatban.

A képzési nap során gyakran tartunk szünetet, nyújtózkjodunk, mozgunk, sok vizet iszunk.

A modul elvégzése után a Felnőttképzési Rendszerben regisztrált tanúsítványt állítok ki a számodra!

4. modul - Vezetett meditáció alapok és Meditációs terapeuta képzés

A modulról bővebben

Elméleti és gyakorlati foglalkozás.
Hossza: 2 alkalom
A modul hossza: megközelítőleg 15 óra

Tematika:

Mi a vezetett meditáció?; A vezetett meditáció lényege; A vezetett meditáció sajátosságai; Különbség a szabad meditáció és a vezetett meditáció között; A vezetett meditáció fázisai; Hogyan vezessünk meditációt?; Feszültségek oldása meditáció közben; Gyógyító mondatok és oldó formulák; Szimbólumok meditációban; Hogyan írjunk saját meditációt?; Saját meditáció írása; Gyakorlati rész - meditációvezetés. 

A képzési nap során gyakran tartunk szünetet, nyújtózkjodunk, mozgunk, sok vizet iszunk.

A modul elvégzése után a Felnőttképzési Rendszerben regisztrált tanúsítványt állítok ki a számodra Meditációs terapeuta végzettségről!

5/A. modul - Meditatív vers és meseírás

A modulról bővebben

Elméleti és gyakorlati foglalkozás.
Hossza: 1 alkalom
A modul hossza: megközelítőleg 8 óra

Cél

A résztvevők megtapasztalják, hogyan kapcsolódhatnak a belső világukhoz a kreatív írás eszközével.
Megtanulják a szimbólumok, mesék és költői képek használatát önismereti és meditatív folyamatban.
Megismerik, hogyan születhetnek belső élményekből történetek, és hogyan tudják ezeket feldolgozásra, gyógyulásra használni.

Tematika:


Mi a meditatív írás lényege?; A szimbólumok szerepe az emberi lélekben.; A mese és a költészet mint belső tükör.; A tudattalan üzenetei írásban (jung-i megközelítés, meseterápia alapjai).; Az írás, mint meditáció: a fókusz, a flow és az elengedés.; Ráhangolódó gyakorlatok; Meditatív vers és meseírás a gyakorlatban;

A képzési nap során gyakran tartunk szünetet, nyújtózkjodunk, mozgunk, sok vizet iszunk.

A modul elvégzése után a Felnőttképzési Rendszerben regisztrált tanúsítványt állítok ki a számodra!

5/B. modul - Regressziós meditáció

A modulról bővebben
Elméleti és gyakorlati foglalkozás.
Hossza: 1 alkalom + páros gyakorlás
A modul hossza: megközelítőleg 10 óra
Ajándék saját élményes egyéni regressziós meditációval az árban!

Ajándék 90 perc szupervízió az árban.

Cél


A résztvevők megtanulják biztonságosan vezetni a regressziós meditáció folyamatát.
A már ismert technikákat (relaxáció, vizualizáció, megerősítések) célszerűen alkalmazzák regressziós munkában.
Saját élmény és gyakorlat során magabiztos kísérővé váljanak.

Tematika:


A regresszió jelentése és célja (pszichológiai és spirituális keretek); Tudat és emlékezés: hogyan rögzülnek az emlékek.; Trauma és sejtmemória rövid áttekintése.; Etikai és biztonsági irányelvek (kontraindikációk, határok).; A regressziós folyamat felépítése; Rövid ismétlés: relaxáció, vizualizáció, megerősítés (ismert technikák regressziós célokra hangolva); Mélyítés és biztonságos tér kialakítása; Feszültségoldás és oldó mondatok; Semlegesítés és transzcendens érzés megtapasztalása; Pozitív megerősítések használata a folyamatban; Teljes folyamat vezetése - páros gyakorlatok.

A képzési nap során gyakran tartunk szünetet, nyújtózkjodunk, mozgunk, sok vizet iszunk.

A modul elvégzése után a Felnőttképzési Rendszerben regisztrált Regressziós Meditációs Terapeuta tanúsítványt állítok ki a számodra!

Moduláris meditáció alapkénzés

Ha még nincsenek meg az alapok, nem tudunk tartós és stabil házat építeni . Így igaz ez a meditáció különféle módozatainál is. Először az alapokat sajátítjuk el, azután jöhet a fal, a tető és végül a kész házat úgy csinosítjuk és variáljuk a berendezést, ahogyan csak tetszik!

Ha szeretnél Meditációs Terapeuta és/vagy Regressziós Meditációs Terapeuta lenni, akkor is ismerni, tudni és érteni kell az alapokat, hogy mit és miért csinálunk. Akkor írd az Üzenet részbe, hogy az 1. modulra jelentkezel!

Ha szeretnél belevágni, nagy szeretettel várlak a következő alapképzésen! 

Ha már megvan az alapképzés, és a ráépülő képzésre jelentkeznél, akkor kérlek írd az Üzenet részbe a legutoljára megszerzett modul nevét, és azt, hogy mire jelentkezel éppen - az 5/A és B képzés esetében mindenképpen tudnom kell, mire jelentkezel!

Jelentkezés

Ha további kérdésed van vagy már jelentkeznél is a hamarosan induló képzésre, akkor kérlek töltsd ki az űrlapot!

Ne késlekedj, hogy megkaphasd az előjelentkezési kedvezményt!