2. modul - Relaxációs alapok és mozgásmeditációk

A belső nyugalom és testi-lelki harmónia alapjai

Ez a modul a relaxációs technikák és mozgásos meditációk világába vezet be. Megtanulod, hogyan hat a stressz a testedre és elmédre, hogyan működik a sejtmemória és a pszichoszomatikus összefüggések, és hogyan fordíthatod ezeket a felismeréseket a gyógyulás és az egyensúly szolgálatába.

Előfeltétele:

1. modul - Meditáció alapok elvégzése

A modulról:

  • Időtartam: vagy 1 alkalom (egy teljes nap: 6 óra) vagy 2 alkalom (két hétköznap délután: 3-3 óra)

  • Az modul hossza: kb. 6 óra

  • Formátum: elmélet + gyakorlati átélés

  • Tanúsítvány: a modul elvégzése után Felnőttképzési Rendszerben regisztrált tanúsítványt kapsz

A 2. modul kezdési időpontjai

Hamarosan!

Kinek ajánlott?

  • Azoknak, akik szeretnék megtanulni a relaxáció alapjait és mélyebb formáit

  • Akik stressztől, feszültségtől, kimerültségtől szenvednek, és szeretnének testi-lelki megújulást

  • Mindazoknak, akik mozgás közben is szeretnének meditálni és tudatos jelenlétet gyakorolni

Mit viszel magaddal?

  • Tudást a stressz, a pszichoszomatikus tünetek és a sejtmemória működéséről

  • Saját élményt relaxációs és mélyrelaxációs gyakorlatokból

  • Pozitív megerősítések használatát relaxált állapotban

  • Konkrét mozgásos meditációs gyakorlatokat (sétameditáció, tudatos nyújtózás, kézmozdulat-meditáció)

  • Olyan módszereket, amelyeket a hétköznapokban bármikor alkalmazhatsz a feszültség oldására

  • Egy befelé vezető utat, ami közelebb visz önmagadhoz;

  • 20%-os kedvezményt a következő modul árából;

  • 10%-os kedvezményt a Meditáló-könyvek árából (amiket én írtam);

  • Egy tanúsítványt, amely igazolja a megszerzett tudást.

Tematika:

A stresszről összefoglaló; *Sejtmemória; *Pszichoszomatika; *Mi a relaxáció?; *Mi történik relaxáció közben?; *A meditáció és relaxáció közti különbség; *Tudatos légzésfigyelés; *RELAXÁCIÓS GYAKORLATOK;  *Vezetett relaxáció a gyakorlatban; *Mi az a mélyrelaxáció?; *Miben más, mint a „szimpla” relaxáció?; *Hogyan érheted el?; *Vezetett mélyrelaxáció átélése; *Pozitív megerősítések használata; *Miért működnek hatékonyabban relaxált állapotban?; *Hogyan alkoss hatékony megerősítést?; *Használati módok meditációban és mélyrelaxációban; *Gyakori hibák; *Sétameditáció; *A sétameditáció eredete; *A sétameditáció alapelvei; *A sétameditáció hatásai; *A sétameditáció típusai; *Sétameditáció: hogyan végezd?; *Sétameditáció gyakori nehézségei; *Haladó gyakorlási irányok a sétameditációban; *Tudatos mozgásgyakorlatok; *Természetjáró meditáció; *Előnyei a mozgásos meditációknak.

Gyakorlati tudnivalók

  • Helyszín: ForrásFény Stúdió, 1089. Budapest, Üllői út 102. (Népliget M megállótól 5 percre).

  • Résztvevők száma: kiscsoportos (max. 10 fő), hogy mindenkire jusson figyelem.

  • A képzési nap során: gyakran tartunk szünetet, nyújtózkodunk, mozgunk, sok vizet iszunk.

Jelentkezés

Jelentkezem!

A képzés ára

  • A teljes listaár: 35.000 Ft
  • Alumni ár : 28.000 Ft/fő

Moduláris meditáció alapképzés

Ha még nincsenek meg az alapok, nem tudunk tartós és stabil házat építeni . Így igaz ez a meditáció különféle módozatainál is. Először az alapokat sajátítjuk el, azután jöhet a fal, a tető és végül a kész házat úgy csinosítjuk és variáljuk a berendezést, ahogyan csak tetszik!

Ha szeretnél Meditációs Terapeuta és/vagy Regressziós Meditációs Terapeuta lenni, akkor is ismerni, tudni és érteni kell az alapokat, hogy mit és miért csinálunk. Akkor írd az Üzenet részbe, hogy az 1. modulra jelentkezel!

Ha szeretnél belevágni, nagy szeretettel várlak a következő alapképzésen!

Ha már megvan az alapképzés, és a ráépülő képzésre jelentkeznél, akkor kérlek írd az Üzenet részbe a legutoljára megszerzett modul nevét, és azt, hogy mire jelentkezel éppen - az 5/A és B képzés esetében mindenképpen tudnom kell, mire jelentkezel!

Jelentkezés


Ha további kérdésed van vagy már jelentkeznél is a hamarosan induló képzésre, akkor kérlek töltsd ki az űrlapot!

Jelentkezésnél kérlek, mindig írd be az Üzenet rovatba, hogy melyik képzésre jelentkezel, és mi a legutolsó modul, amit elvégeztél nálam! Köszönöm!